Wenn Sie gesehen einen kürzlich verfügbaren Rückgang} Sexualtrieb oder Regelmäßigkeit von Geschlecht in Ihrer Beziehung oder Hochzeit, du bist vielleicht weit entfernt von allein. So viele Menschen sind haben Mängeln an sexuellem Interesse als Ergebnis der Stress für die COVID-19-Pandemie. In der Tat, fast allen meinen persönlichen Verbrauchern mit unterschiedlichen Standard Geschlecht Antriebe in der Regel Aufdeckung reduziert Gesamt Bedürfnis nach Sex und / oder weniger häufig sexuell Erfahrungen und ihrer Partner.
Da Sexualität Funktionen eine große emotionale Komponente zu davon, Stress haben wichtigen Einfluss Antrieb und Verlangen. Das Routine Unterbrechungen, signifikante Leben Veränderungen, Müdigkeit und ethische Erschöpfung das Coronavirus Ausbruch liefert zum Alltag tatsächlich machen wenig Zeit und Kraftstoff für Verkehr. Während es Praktisch ist, dass Geschlechtsverkehr nicht immer das Erste in deinem Kopf mit der ganze Rest davon geschieht in deiner Nähe, versteht, dass du kannst etwas tun um deine Sexualleben gesund über diese schwierige Instanzen.
Fünf Tricks für Aufrechterhaltung ein gesundes und blühendes Sexualleben während Zeiten Stress:
1. Denk daran, dass das Sexualtrieb und / oder Häufigkeit von Geschlechtsverkehr wird variieren
Ihre Fähigkeit zur von sexuellen Gedanken ist kompliziert, was ist beeinflusst von mental, hormonell, sozial, relationale und soziale Facetten. Dein Libido tatsächlich Betroffen von allen möglichen Dingen, einschließlich älter werden, Angst, psychischer Zustand Dilemmata, Gewerkschaft Probleme , medikamente, physisch gesundheit usw.
Erkennen dass das sexuelles Interesse variieren wichtig ist du niemals springen zu Ergebnissen und produziere noch mehr Angst. Natürlich, wenn Sie besorgt ein chronisches Gesundheitsproblem das sein kann was verringertes Libido, du musst vollständig chatten mit einem Gesundheitsdienstleister. Aber im Allgemeinen, der Sexualtrieb nicht oft sein gleichwertig. Sollten Sie bekommen gestresst über Änderungen oder sehen sie als dauerhaft , du kannst machen Situationen fühlen sich schlimmer.
Anstelle von Überanalyse, Besessenheit oder Projektion, erinnern Sie sich selbst, dass Variationen sind normal zu sein, und verringert das Bedürfnis sind in vielen Fällen normalerweise. Halten Arme während Sie zuschauen TV Ihnen bleiben tatsächlich verbunden. Diese kleinen Gesten können auch helfen einstellen das Gefühl für Geschlecht, aber sei vorsichtig bezüglich deiner Erwartungen.
Alternativ Schätzen Andere Formen von realen Nähe und werden bereit zu sein für} diese Funktionen eins noch mehr verursachen. für den Fall, dass Sie setzen zu viel Kraft auf echte Berührung was dazu führt, dass verfügbar, erfolgreich Wege, weil einer oder beide Partner verlegen, unbehaglich oder unangenehm fühlen.
Nicht Direkt über Ihre intime Anforderungen, Ängste und Gefühle häufig verewigen einen Zyklus von Unzufriedenheit und Beseitigung. Aus diesem Grund Es ist wichtig, sich wohl fühlen zeigen sich selbst und sich auf sex sicher und offen. Wann über über intime Dilemmata, Anforderungen und Wünsche (oder verringert), am Ende mild und geduldig gegenüber Ihrem Geliebten sein. Wenn Ihr Angst oder Stress Level ist tatsächlich Senkung Ihres Libido, Seien Sie ehrlich so dass dein Liebhaber nicht erzeugt Annahmen und nimm dein vermindertem Interesse privat.
Zusätzlich, Kommunizieren über Typen, Geschmäcker, Fantasien und intime Initiation zu steigern eigene intime Vereinigung und sicherzustellen du bist auf gleich Seite.
4. Nicht Zurückhalten Fühlen extrem wollen simply take Aktion
Wenn bist du zufällig wartest, dass um voll Energie bevor initiiert etwas intim, du möchtest ersetze deine Herangehensweise. Weil du Kannst Kontrolle über Bedürfnis oder Sexualtrieb, und du bist eindeutig sicher zu sein, frustriert wenn du es versuchst, die gesündere Methode kann starten Geschlecht oder Antworten auf Ihren Geliebten Verbesserungen obwohl Sie nie vollständig eingeschaltet fühlen.
Sie können gut sein erstaunt von Ihrem Grads von Erregung nach Ihnen Umstände Überschrift trotz zuerst nicht fühlen viel Verlangen oder Inspiration werden sexuell während besonders angespannt Zeiten. Bonus: Wussten Sie, versuchen ein neues Aktivität zusammen zunehmen Gedanken der Erregung?
5. Bestätigen Ihr verringert wollen und konzentrieren auf Ihre eigene emotionale Verbindung
Emotionale Intimität führt zu besser Geschlechtsverkehr , so ist es wichtig, dass Sie konzentrieren} aufrechterhalten mentale Verbindung lebendig was auch immer Stress Sie fühle.
Wie bereits erwähnt ist sein normal für das Sexualtrieb zu variieren. Intensive Zeiten von Stress oder Stress und Angst können Einfluss Geschlecht beeinflussen Antrieb|Libido|sexueller Antrieb|sexuelles Interesse}. Diese Änderungen könnten verursachen Ihnen definitiv Anliegen Ihre Gefühle Ihre Begleiter oder Aufruhr unangenehm Gedanken, möglicherweise dich verlassen erlebst viel mehr entfernt viel weniger verbunden.
Es ist wichtig, zu unterscheiden zwischen Engagement Probleme und externe Facetten die dem niedrigen Sexualtrieb. ZB, wird es geben Hauptproblem Problem inneren Beziehung das sollte sein angesprochen} oder ist|oder ist vielleicht} eines anderen Stressors, wie zum Beispiel monetär Unsicherheit wegen COVID-19, Störung Notwendigkeit? Nachdenken Ihre Situation damit} verstehen können, was|sehr gut was weiß|Bestimmen Sie, was} wirklich|wirklich|tatsächlich} passiert.
nicht zu versuchen die Schuld auf Ihren Partner für das Liebesleben Erleben Ab Kurs jederzeit identifiziere draußen Stressoren gegeben, dass größte Herausforderungen. Entdecken Techniken zu bleiben psychologisch verbunden und persönlich zusammen mit deinem Liebhaber obwohl du handhaben, was bekommt auf die Art und Weise intim. Dies ist Wesentlich sein, weil Empfindung emotional getrennt kann die Straße blockieren eines gesunden Sexualleben.
Verwalten den Sorgen Inneren Leben so dass es nicht stört dein Sexualleben braucht. Besprechen Sie Ihre Ängste und Stress, Hilfe einander mental, immer} bauen|entwickeln|schaffen} sich auf und investieren Qualität Zeit miteinander.
Bemühe dich nach besten Kräften zu bleiben mental, körperlich und intim intim mit Ihr Partner
Wiederum ist es ist vollständig ganz natürlich besitzen Höhen und Tiefs in Bezug auf sex. Während angstauslösender Zeiten, bist darfst dich aus fühlen oder nicht innerhalb des Stimmungsgefühl.
Jedoch bemühe dich} zu behalten psychisch, buchstäblich und intim nah zusammen mit deinem Partner und diskutiere was auch immer ‘s Eindämmung dein Link. Trainieren Beharrlichkeit zur Zeit, plus nicht hüpfe zu Ergebnissen ist oder nicht Zeit braucht und Anstrengung zu bekommen zurück den Groove noch einmal.
Hinweis: Dieser Artikel ist ausgerichtet Paare nur wer typisch tatsächlich richtiges Liebesleben, aber sein haben Änderungen in Häufigkeit, Laufwerk oder Wunsch als Ergebnis äußerer Spannungen einschließlich der Coronavirus Ausbruch.
Wenn Sie es sind langlebige sexuelle intime Probleme oder Unglück inneren Beziehung oder Beziehung, es ist sehr wichtig proaktiv zu sein und suchen professioneller Hilfe von professionellen {Geschlecht|Geschlechtsverkehr|Spezialisten oder Paaren Therapeuten.